Problemas com o home office?

Se você é empreendedor você está no lugar certo! Por conta do corona vírus muitas pessoas e empresas foram pegas de surpresa não só com o vírus em sí, mas com muitas mudanças em relação ao trabalhar de casa. Por ter que mudar a rotina e a forma de trabalhar jovens, adultos e crianças vivem novas dificuldade e dúvidas no dia a dia para entender o que fazer para conseguir equilibrar tudo.⠀


Para te ajudar vou te mostrar algumas atitudes que você deve ter:

  • Cuidado com a procrastinação (É a ação de postergar ou atrasar algo, como uma tarefa, compromisso ou atividade.)

  • Crie hábitos corretos como: lista de tarefas, programe seu dia e faça tudo que conseguir.

  • Avise a sua família da sua agenda e tenha um local separado para trabalhar sem interrupções.

  • Para reuniões on-line te indico alguns programas e sites como: Google Meet, Zoom e o próprio Whatsapp.

  • Para agendas online com compartilhamento entre pessoas e tarefas: Agenda do Google e Trello.

  • Outra dica legal é com a própria agenda do celular colocar despertador enquanto faz tarefas que não deve ter interrupção como na técnica pomodoro:


1) Faça uma lista com as tarefas que estão pendentes


2) Programe um cronômetro para 25 minutos (vale usar o despertador do celular, não precisa ser esse timer em formato de tomate)


3) Escolha uma das tarefas e trabalhe nela sem interrupções (por exemplo, não vale entrar no Facebook e nem no WhatsApp :/) 4) Quando o despertador tocar, faça uma pausa de 5 minutos (a sugestão mais indicada é que você se levante e faça algum exercício, como caminhada ou alongamento, mas vale qualquer outra coisa que ajude a relaxar). 5) Risque a tarefa da sua lista depois que terminá-la


6) Retome o trabalho depois da pausa por mais um “pomodoro” (25 minutos)


7) A cada quatro “pomodoros”, faça uma pausa mais longa: 30 minutos até voltar ao trabalho


Repita isso todos os dias que precisar.


  • E sempre que puder faça exercícios, se alimente bem e tenha uma vida saudável para que você possa render no trabalho e ser feliz :D

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